INILAH.COM,Jakarta - Semua perempuan pasti mendambakan memiliki tubuh langsing dan tumpukan lemak di perut yang tipis.
Tak jarang untuk menghilangkan lemak di perut ini berbagai diet ketat dilakukan. Padahal, ada langkah yang lebih mudah untuk menyingkirkan lemak perut tanpa harus kelaparan.
Salah satu langkahnya adalah banyak mengonsumsi makanan yang punya daya pembasmi lemak perut. Apa saja?
Kentang dingin
Disarankan mengkonsumsi kentang dingin daripada kentang panas. Karena, dengan mendiamkan kentang selama satu malam, Anda akan mendapatkan sebuah serat khusus yang jauh lebih ampuh dalam menghambat terjadinya sifat lapar di dalam tubuh.
Serta, pati yang terbentuk juga membantu tubuh untuk membakar lebih banyak lemak sehingga lemak yang ada di dalam tubuh Anda begitu sedikit.
Cuka sari apel
Cuka jenis ini sebenarnya sangat baik untuk mencegah penyimpanan lemak dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang berlebihan. Selain berguna dalam kapasitas ini adalah jenis populer bumbu untuk ikan dan baik untuk ditambahkan ke saus dan salad.
Minyak safflower
Seperti halnya dengan cuka apel, minyak safflower ini mengintensifkan proses metabolisme karena kandungan tinggi asam linoleat yang merupakan asam lemak omega-6.
Hal ini muncul dari sebuah penelitian terbaru bahwa asupan harian minyak safflower terkait dengan pembuangan lemak perut yang efektif.
Kacang hitam
Semua kacang-kacangan mengandung protein serta serat, dua nutrisi yang terkenal sebagai penghancur lemak. Dengan warna gelap yang ada, maka kacang hitam juga kaya akan flavonoid yang mampu menggagalkan penyimpanan lemak di perut secara berlebih.
Buah pir
Buah pir segar sangat rendah kalori dan kaya akan serat, serta Anda disarankan untuk mengkonsumsi satu buah pir sebelum makan. Buah ini mengandung katekin dan flavonol, dua buah antioksidan yang muncul sebagai penghambat penyimpanan lemak perut dan terbukti melalui studi selama 14 tahun.
Biji bunga matahari
Biji bunga matahari merupakan makanan yang cocok utnuk menghambat pelebaran pinggang. Juga, telah diketahui bahwa dalam studi-studi besar, seseorang mampu mengurangi lemak yang ada di dalam perut ketika mengkonsumsi makanan ini. [Genius Beauty/mor]
24 May, 2013
-
Source: http://gayahidup.inilah.com/read/detail/1992648/ini-dia-makanan-pengikis-lemak-dalam-perut
--
Manage subscription | Powered by rssforward.com
